我们平时自己或家人因为健康给我们买艾灸，让我们在家里就能保健,但是要注意方式方法，不然不能保健身体，还会伤害身体，下面我给大家介绍一下艾灸误区和正确使用方法!

艾灸虽好但要注意方式方法，今天我教大家怎样正确的健康的艾灸！

灸前灸后记得喝温热的开水(女性 体虚 寒邪重 的这类人群灸前灸后可以喝浓热的红糖水)，因为艾灸靠艾烟顺着穴位经络去找人体内的血液，水源，所以我们艾灸前后喝热水，能加强艾灸效果。

灸后轻轻拍打数下或按摩所灸的穴位封一下穴(灸前也可以这样做 )，艾灸前后怕打穴位经络，是为了加强身体内正气的传导，能更快达到病患位置，达到快速去病痛的效果!

灸后30分钟内不要碰冷水，千万不能触碰凉水，可以的话，艾灸的一整天别碰凉水，凉水会把艾灸的效果降低，还能阻止艾灸的能量在经络内传导，起到反作用!

据研究表明：隔姜灸能加强艾灸效果，艾绒是纯阳的，姜是纯阳的，能起到1+1大于2的效果!

千万记得隔姜灸，每个穴位先悬灸1分钟，1-6岁孩子贴上再灸5分钟，7-12岁孩子艾灸10分钟，12岁以上孩子可灸15分钟以上，可跟成人一样艾灸!

我们平时过饱过饥， 过喜过悲， 酒后或同房后，都不宜艾灸，因为气血不稳定会引发反作用, 艾灸时尽可能的保持平和用心去体会艾草透过皮肤循经慢慢前行的感觉!孩子老人搭配生姜灸，如果灸面部或者对温度敏感者搭配隔姜灸 ，生姜切片放到底座孔里面。

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来源：今日头条

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